Nøkkelord:
Strake armer
Servere ballen
Bruke beina
Fremdrift i ballen (ikke rygge)

Nøkkelord:
Trekanten i hendene
Bruke beina
Gjennomgående bevegelse
Ikke være redd for å «føre ballen»

Nøkkelord:
Holde ballen med en hånd
Motsatt fot foran fra serve arm
Slå ballen med en «Stram hånd»

Nøkkelord:
Armsving
Strekke armen i angrep
Albue bak som en «pil og bue»

Nøkkelord:
Snakke sammen
Være positive
Prøve en gang til

Batez, M., Petrusic, t., Bogataj, S. & Trajkovic, N. (2021). Effects of Teaching Program Based on Teaching Games for Understanding Model on Volleyball Skills and Enjoyment in Secondary School Students. Lenke 

Butler, J. (2014). TGfU – Would you know it if you saw it? Benchmarks from the tacit knowledge of the founders. European physical education review, 20(4), 465-488. https://doi.org/10.1177/1356336X14534356

Kirk, D. & MacPhail, A. (2002). Teaching Games for Understanding and Situated Learning: Rethinking the Bunker-Thorpe Model. Journal of teaching in physical education, 21(2), 177-192. https://doi.org/10.1123/jtpe.21.2.177

Stojanović, D., Momčilović, V., Zadražnik, M., Ilić, I., Koničanin, A., Padulo, J., Russo, L. & Stojanović, T. (2023). School-Based TGfU Volleyball Intervention Improves Physical Fitness and Body Composition in Primary School Students: A Cluster-Randomized Trial. Healthcare (Basel), 11(11), 1600. https://doi.org/10.3390/healthcare11111600

Wang, M. & Wang, L. (2018). Teaching Games for Understanding Intervention to Promote Physical Activity among Secondary School Students. BioMed research international, 2018(2018), 1-11. https://doi.org/10.1155/2018/3737595

Økten begynner med et spill, ofte i en tilpasset form (for eksempel mindre bane eller enklere regler). Målet er at elevene raskt kommer i aktivitet og får oppleve ekte spillsituasjoner. Dette gir et utgangspunkt for læring.

Læreren stopper spillet underveis for å stille spørsmål og skape refleksjon. For eksempel: Hvor bør dere plassere dere? Hvordan kan dere vinne poeng?

Her blir elevene bevisste på hva som skjer i spillet og hvorfor.

Basert på det som kom frem i spillet, trener elevene på relevante ferdigheter. Det kan for eksempel være pasninger, mottak eller plassering. Øvelsene er direkte koblet til situasjonene de nettopp opplevde.

Til slutt spiller elevene på nytt. Nå får de mulighet til å bruke det de har reflektert over og trent på i en spillsituasjon. Dette gjør læringen mer konkret og relevant.

Studier viser at elever som undervises med TGfU rapporterer høyere trivsel og glede i volleyball enn elever som har mer tradisjonell undervisning. Økt læringsglede er viktig i kroppsøving fordi det ofte gir mer innsats, trygghet og deltakelse – spesielt for elever som ikke spiller idrett på fritiden.

TGfU handler ikke bare om “spill og moro”. Forskning på skoleelever viser at TGfU kan gi bedre utvikling i sentrale volleyballferdigheter, som bagger og fingerslag, sammenlignet med tradisjonelle opplegg.

Når undervisningen bygges rundt smålagsspill og mini-volleyball, får elevene flere ballberøringer, mer aktivitet og mindre venting. Læreren kan justere regler, banestørrelse og organisering for å holde høy aktivitet og god flyt.

I en skoleintervensjon over flere uker ga TGfU-volleyball målbare forbedringer i fysisk kapasitet (blant annet spenst, hurtighet, agility og kondisjon), og samtidig gunstige endringer i kroppssammensetning, sammenlignet med vanlig kroppsøving.

Flere morsomme oppvarmingsøvelser i volleyball (5-10 min)

Oppvarmingsøvelser

Organisering:
1. Del klassen i lag på 2–3 elever.

2. Spill på små baner (ca 5×5 meter) over et longnett med 1 ball per bane.

Kort oppsummert regler:

1. Lagene velger om de vil spille NIVÅ 1 (Kan fange andreballen) eller NIVÅ 2 (vanlig volleyball).

2. Laget kan ha maks 3 berøringer før ballen må over nettet.

3. Elevene skal prøve å bruke 2–3 berøringer hver gang (ikke kaste rett over med én gang).

4. Om elever sliter med serve kan de alternativt kaste ballen over nettet med et underarmskast. Med det menes at man kaster ballen slik man server en underarm serve.

5. Det er maks 3 server før man må rotere hver som server

Fokus for elevene:

Spre dere (ikke stå i klynge), snakk sammen (“min”, “her!”), og gi “snille” pasninger som er lette å ta imot.

• Hva gjorde dere for å få ballen over nettet?

• Hva fungerte best når dere samarbeidet?

• Hvor bør dere plassere dere på banen for å gjøre det lettere å ta imot ballen?

Elevene skal etter taktisk stopp vurdere hvilken ferdighet de vil trene mer på for å bli flinkere i spillet.

Klikk her for å se forskjellige ferdighetsøvelser man kan gjennomføre.

Baggerslag
Fingerslag
Smash
Serve
Samspill

Organisering:

1. Del klassen i lag på 2–3 elever

2. Læreren tar tiden, og etter 4-6 minutter kan man stoppe alle kampene hvor vinnere rykker opp, mens tapere rykker ned.

– En variant kan være at man alltid bytter medspiller når tiden er ute
– Da tar man for eksempel stein, saks og papir etter opprykk og ned rykk for å avgjøre hvem som spiller på lag.

3.  Spill på små baner (ca 5×5 meter) over et longnett med 1 ball per bane.

4. Velg hvilken bane som er vinnerbanen, og hvilken som er taperbanen slik at elvene vet hvor de skal gå etter kampene.

Kort oppsummert regler:

1. Lagene velger om de vil spille NIVÅ 1 (Kan fange andreballen) eller NIVÅ 2 (vanlig volleyball).

2. Laget kan ha maks 3 berøringer før ballen må over nettet.

3. Elevene skal prøve å bruke 2–3 berøringer hver gang (ikke kaste rett over med én gang).

4.Om elever sliter med serve kan de alternativt kaste ballen over nettet med et underarmskast. Med det menes at man kaster ballen slik man server en underarm serve.

5. Det er maks 3 server før man må rotere hver som server

Fokus for elevene:

Være en god medspiller og øve på taktiske og tekniske ferdigheter man har fokusert på.

Flere morsomme oppvarmingsøvelser i volleyball (5-10 min)

Oppvarmingsøvelser

• Hva gjorde dere for å få ballen over nettet?

• Hva fungerte best når dere samarbeidet?

• Hva slags komunikasjon ble viktig i dette spillet?

Elevene skal etter taktisk stopp vurdere hvilken ferdighet de vil trene mer på for å bli flinkere i spillet.

Klikk her for å se forskjellige ferdighetsøvelser man kan gjennomføre.

Baggerslag
Fingerslag
Smash
Serve
Samspill

Organisering:

1. Del klassen i lag på 2–3 elever

2. Hver bane har 3-4 lag

2. Spill på små baner (ca 5×5 meter) over et Longnett med 1 ball per bane.

Kort oppsummert regler:

1. Lagene velger om de vil spille NIVÅ 1 (Kan fange andreballen) eller NIVÅ 2 (vanlig volleyball).

2. Laget kan ha maks 3 berøringer før ballen må over nettet.

3. Elevene skal prøve å bruke 2–3 berøringer hver gang (ikke kaste rett over med én gang).

4. Om elever sliter med serve kan de alternativt kaste ballen over nettet med et underarmskast. Med det menes at man kaster ballen slik man server en underarm serve.

5. Vinneren går over til paradis, mens taperen går bakerst i kø

6. Det er alltid utfordrende lag som server

Fokus for elevene:

Være en god medspiller og øve på taktiske og tekniske ferdigheter man har fokusert på.